Νέες συνταγές

Potatoesητές πατάτες με αλατισμένο τυρί και ξινή κρέμα

Potatoesητές πατάτες με αλατισμένο τυρί και ξινή κρέμα


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ξεφλουδίστε το κολοκυθάκι, ψιλοκόψτε και πιέστε το χυμό. Στεγνώστε τα με μια χαρτοπετσέτα.

Σε ένα ταψί, τοποθετήστε τις πατάτες κομμένες σε 4 ή 6.

Περιχύνουμε με το λάδι, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, πάπρικα, ανακατεύουμε.

Πασπαλίστε από πάνω ξερό θυμάρι.

Σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο και βάζουμε στο φούρνο προθερμασμένο στους 180 ° C για 20 λεπτά.

Προετοιμάστε την κρέμα γάλακτος ανακατεύοντας την κρέμα με το χυμό λεμονιού.

Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.

Βγάζουμε τις πατάτες, τις ανακατεύουμε και τις ξαναβάζουμε στο φούρνο ξεσκέπαστες για 20 λεπτά.

Είμαι έτοιμος.

Σερβίρετε ζεστό με αλατισμένο τυρί πασπαλισμένο από πάνω και ξινή κρέμα. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα χόρτα.


Τα κέικ Dea's

Σε ένα δίσκο (25 & # 21535) βάζετε χαρτί ψησίματος, παίρνετε 3 φύλλα πίτας, τα βάζετε στο τηγάνι και τα αλείφετε με λάδι, προσθέτετε το ένα τρίτο του λάχανου, και πάλι παίρνετε 3 φύλλα πίτας, τα βάζετε στο τηγάνι, τα λαδώνουμε, βάζουμε το τυρί, πάλι 3 φύλλα, λαδώνουμε, βάζουμε το τυρί και στο τέλος βάζουμε τα τελευταία φύλλα και τα λαδώνουμε με λάδι.

Σε ένα μπολ βάζουμε 4 κουταλιές της σούπας ξινή κρέμα / γιαούρτι, ένα αυγό και 100 ml μεταλλικό νερό, τα ανακατεύουμε και τα βάζουμε πάνω από τα φύλλα, ψήνουμε για 40-50 λεπτά.

ΠΙΤΟ ΤΥΡΙ FILO PASTRY

Ένα πακέτο ζύμη filo.

Λάδι για να βουρτσίσετε τα φύλλα περίπου 2 κουταλιές της σούπας

3 πακέτα τυρί σαλάτας (600γρ)

5 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι ή φρέσκια κρέμα

Συνθλίψτε το τυρί με ένα πιρούνι και προσθέστε το υπόλοιπο και ανακατέψτε τα μαζί.

Σε ένα ταψί, τοποθετήστε χαρτί ψησίματος, πάρτε 3 φύλλα ζαχαροπλαστικής, βουρτσίστε τα με λάδι και βάλτε το 1/3 του τυριού, άλλα 3 φύλλα, αλείψτε τα με λάδι, άλλο 1/3 τυρί, άλλα 3 φύλλα ζαχαροπλαστικής, αλείφουμε με λάδι και βάζουμε το τελευταίο τυρί. Τοποθετήστε τα τελευταία φύλλα ζύμης filo, αλείψτε με λάδι. Σε ένα μπολ τοποθετήστε 4 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι ή κρέμα γάλακτος, ένα αυγό και 100 ml αφρώδες νερό, ανακατέψτε τα και τοποθετήστε τη σύνθεση πάνω από τα τελευταία φύλλα ζαχαροπλαστικής. Πριν προθερμάνουμε το φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου, και ψήνουμε την πίτα για περίπου 40-50 λεπτά, μέχρι να πάρει ένα χρυσοκάστανο χρώμα όπως στην εικόνα.


Potatoesητές πατάτες με αλατισμένο τυρί και ξινή κρέμα - Συνταγές

Μια συνταγή γλυκοπατάτας σήμερα, ψημένη και σερβιρισμένη με τυρί και κρέμα γάλακτος.
Σύμφωνα με την κλασική συνταγή με κανονική πατάτα, ήθελα να δοκιμάσω το γλυκό και πολύχρωμο αδερφάκι με γλυκοπατάτα.

Ο διάσημος Χριστόφορος Κολόμβος ανακάλυψε πριν από σχεδόν 600 χρόνια τη διάσημη χώρα των μπαχαρικών, το Περού με τους σημερινούς όρους της, αλλά και τρία φυτά που έκαναν επανάσταση στη βιομηχανία τροφίμων με την πάροδο του χρόνου: καλαμπόκι, λευκές πατάτες και. γλυκοπατάτα.
Φαίνεται ότι καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τους Incνκας προκειμένου να τρέφεται με ζώα. Χρειάστηκαν περισσότερα από 200 χρόνια για να μάθει ένας μάγειρας στον Βασιλικό Οίκο της Αγγλίας ότι η κοινή πατάτα μπορεί να καταναλωθεί εξίσου καλά από τους ανθρώπους.
Το διήγημα είναι ότι ο μάγειρας, στενοχωρημένος που ο κύριος του δεν εκτιμούσε τα πιάτα του (φέτες ωμές πατάτες & # 8211 επειδή δεν ήξερε πώς να τα ετοιμάσει), έριξε τις πατάτες, παρά το γεγονός, σε ζεστό φούρνο. Η μυρωδιά παρέσυρε τον πλοίαρχο, ο οποίος ρώτησε από πού προήλθε αυτή η δελεαστική μυρωδιά και ο σεφ του σέρβιρε στη συνέχεια εκείνες τις πατάτες στο φούρνο, οι οποίες εκτιμήθηκαν εξαιρετικά και θεωρήθηκαν επίσης λιχουδιές, που δύσκολα μπορούσαν να φάνε εκείνοι με χαμηλά εισοδήματα.
Σήμερα, η γλυκοπατάτα καλλιεργείται κυρίως στην ασιατική γη, στα νησιά του Ειρηνικού, σε όλη την Αμερική και στα νότια τμήματα της Ρούντια. Αλλά η Κίνα είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός, καλύπτοντας περίπου το 80% της παγκόσμιας παραγωγής και προσφέρει πάνω από 100 ποικιλίες. Στην Ινδία, είναι ακόμα πιο συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού σε συνδυασμό με μια πάστα γλυκοπατάτας για να βάψετε τα μαλλιά σας.


Η γλυκοπατάτα είναι σημαντική πηγή βήτα-καροτίνης, γνωστή ως πρόδρομος της βιταμίνης Α, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που δίνει χρώμα σε αυτό το ευπροσάρμοστο λαχανικό.
Η γλυκοπατάτα μπορεί να έχει διάφορες ποικιλίες χρώματος, από πορτοκαλί, έως μοβ ή ακόμη και καφέ. Γι 'αυτό συνιστάται όταν καταναλώνεται, το λεπτό δέρμα να μην αφαιρείται, καθώς περιέχει πολλές ίνες, κάλιο και κερσετίνη & # 8211, μια ουσία γνωστή για τις εξαιρετικές αντιοξειδωτικές της δράσεις. Δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο για την κλασική λευκή πατάτα, της οποίας η φλούδα είναι τοξική!
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις ευεργετικές επιδράσεις των τροφών πλούσιων σε βήτα-καροτίνη εδώ. (πηγή: https://www.csid.ro/diet-sport/)

Συστατικό: για 3-4 άτομα
2 γλυκοπατάτες
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
αλάτι, ξερό θυμάρι
Πάπρικα
4 καλές κουταλιές της σούπας αλατισμένο telemea
πάπρικα
3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος


Παρόμοιες συνταγές:

Στρούντελ με αλατισμένο τυρί

Στρούντελ ψημένο τυρί με γέμιση ψημένου τυριού, αυγά, σιμιγδάλι και ζάχαρη βανίλιας

Αλατισμένη τυρόπιτα

Πίτα γεμιστή με αλατισμένο τυρί cottage και σταφίδες, φτιαγμένη από ζύμη λιντζέ

Ρολάρετε με τυρί cottage και σταφίδες (χυμός.

Κυλιόμενη συνταγή με τυρί cottage και γέμιση σταφίδας (Suceava), αρωματισμένη με τριμμένη φλούδα λεμονιού

Ρολό τυριού

Κυλιόμενη συνταγή με τυρί cottage και γέμιση σταφίδας, ψημένη στο φούρνο


Potatoesητές πατάτες με αλατισμένο τυρί και ξινή κρέμα - Συνταγές

Απλό και νόστιμο.

Ο πατέρας μου έψηνε συχνά πατάτες στο φούρνο τα βράδια της Κυριακής. Σήμερα θα είχε γίνει 85 ετών, πάντα σκέφτομαι τους γονείς που έφυγαν πολύ γρήγορα.Αυτή η συνταγή είναι μια παιδική ανάμνηση και γεύση.

Συστατικό: 2-3 άτομα
5 κατάλληλες πατάτες
2-3 κουταλιές ελαιόλαδο
3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος (ή 3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος και 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού)
100 γραμμάρια αλατισμένο τυρί (τυρί cottage ή φέτα)
αλάτι πιπέρι
Πάπρικα
ξερό θυμάρι
ψιλοκομμένα χόρτα

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Ξεφλουδίστε το κολοκυθάκι, ψιλοκόψτε και πιέστε το χυμό. Στεγνώστε τα με μια χαρτοπετσέτα.
Σε ένα ταψί, τοποθετήστε τις πατάτες κομμένες σε 4 ή 6.

Περιχύνουμε με το λάδι, προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, πάπρικα, ανακατεύουμε.


Potatoesητές πατάτες με ντομάτα και κιμά - Οι καλύτερες πατάτες που έχετε φάει ποτέ

Είναι ένα γρήγορο και πρωτότυπο γεύμα. Αυτή η συνταγή μπορεί να σερβιριστεί με σαλάτα φρέσκων λαχανικών.

-2 μεσαίου μεγέθους ντομάτες

-αλάτι και αλεσμένο πιπέρι, γλυκό πιπέρι.

1. Ξεφλουδίστε και κόψτε τις πατάτες σε κομμάτια πάχους περίπου 1 εκ. Βράζουμε τις πατάτες σε ελαφρώς αλατισμένο νερό μέχρι να είναι έτοιμες. Ρίξτε νερό και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.

2. Τοποθετήστε τις πατάτες σε λαδωμένο ταψί.

Ανακατέψτε την κρέμα γάλακτος με το αλάτι, το αλεσμένο πιπέρι και το γλυκό πιπέρι. Απλώνουμε τη σάλτσα πάνω στις πατάτες.
Κόβουμε τις ντομάτες σε κύκλους (αν είναι μεγάλες, τις κόβουμε στη μέση) και τις τοποθετούμε πάνω από τις πατάτες.
5. Σχηματίστε μπάλες κιμά και στη συνέχεια τοποθετήστε τις στην επιφάνεια των φετών ντομάτας.

6. Βάζουμε το ταψί στον προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς C και ψήνουμε για 30-35 λεπτά.

7. Βγάζετε το ταψί από το φούρνο και πασπαλίζετε κάθε κομμάτι με τριμμένο τυρί.

Bήνουμε για άλλα 15 λεπτά, μέχρι να λιώσει το τυρί και να ροδίσει.
Σερβίρετε και απολαύστε τη γεύση. Καλή όρεξη!


Potatoesητές πατάτες με ξινή κρέμα

Βάζουμε την κρέμα σε χαμηλή φωτιά και τη ζεσταίνουμε για να ρευστοποιηθεί λίγο (αυτό διευκολύνει το περιχύσιμο με πατάτες). Προσθέστε χρένο, μοσχοκάρυδο και αλάτι για γεύση. Δοκιμάστε το για να είναι ευχάριστα αλμυρό, διαφορετικά η κρέμα είναι αρκετά δίκαιη. Το καρύκευμα είναι σημαντικό εδώ.

* εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε χόρτα ή σκόρδο αντί για χρένο: ζεστάνετε την κρέμα, προσθέστε τα σε αυτήν, καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε την να εγχυθεί για τουλάχιστον 10 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε την από την κρέμα και συνεχίστε με τα παρακάτω βήματα.

Κόψτε τις πατάτες σε λεπτές φέτες όπως για τα τσιπς.

Σε ένα δίσκο ανθεκτικό στη θερμότητα (23 x 15 cm) ρίξτε ένα λεπτό στρώμα κρέμας, ίσα ίσα για να καλύψει το κάτω μέρος.

Ξεκινήστε να βάζετε τις φέτες πατάτας σε στρώσεις. Αλατοπιπερώνουμε κάθε στρώση. Όταν βάζετε τις μισές πατάτες ρίξτε τη μισή σπορά (προσέξτε να πάρετε χρένο, τείνει να μαζεύεται στο κάτω μέρος).

Συνεχίστε να βάζετε στρώσεις πατατών καρυκευμένων μέχρι να τις τελειώσετε (ή μέχρι να γεμίσει ο δίσκος, πρέπει να έχετε τουλάχιστον ένα δάχτυλο από πάνω, γιατί η κρέμα θα φουσκώσει λίγο στο φούρνο). Περιχύνουμε τις πατάτες με την υπόλοιπη κρέμα. Ανακινήστε λίγο το δίσκο έτσι ώστε η κρέμα να μπει ανάμεσα στα στρώματα και να καθίσει στο δίσκο. Η κρέμα γάλακτος πρέπει να είναι αρκετή για να καλύψει τις πατάτες.

Βάζουμε το ταψί στο φούρνο στους 160C για 1 ώρα και 20 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, τρυπήστε το μαχαίρι στο κέντρο και αν μπει εύκολα, οι πατάτες είναι έτοιμες. Η κρέμα πρέπει να είναι ελαφρώς καφέ από πάνω.


Συνταγή ψητής πατάτας τυλιγμένη σε καπνιστό μπέικον

  • 3 πατάτες σε φέτες
  • 18 κομμάτια καπνιστό μπέικον
  • 10 γρ τσίλι
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Είσαι μπάρμπεκιου

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου και στερεώνετε μια στάση πάνω από ένα ταψί (για να κρατήσει το μπέικον κολλημένο στις πατάτες). Τυλίξτε κάθε πατάτα σε ένα κομμάτι μπέικον και αλατοπιπερώστε με τσίλι και πιπέρι.
2. Bήνουμε για 33 έως 35 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες και να γίνει τραγανό το μπέικον.
3. Σερβίρετε με σάλτσα μπάρμπεκιου και / ή σάλτσα σκόρδου. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε τη νόστιμη σάλτσα Ranch, καταγωγής Αμερικής. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στη συνταγή εδώ.

Ποιες είναι οι αγαπημένες σας συνταγές ψητής πατάτας;

Σας προτείνουμε επίσης άλλες συνταγές ψησίματος:

Το μυστικό των τέλειων ψημένων πατατών

3. Στεγνώστε τις πατάτες και ανακατέψτε τις με ένα μυστικό συστατικό
Όταν η πατάτα είναι υγρή, το λάδι κολλάει πιο σκληρά. Ως αποτέλεσμα, οι πατάτες δεν θα είναι τραγανές στο τέλος. Σκουπίστε τις πατάτες με χαρτί κουζίνας ή πετσέτα κουζίνας. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα με λίγο άμυλο καλαμποκιού, σκέφτεται ο Malvone. Αν και μπορεί να φαίνεται εκπληκτικό, το άμυλο καλαμποκιού θα απορροφήσει ακόμη περισσότερη υγρασία και θα συμβάλει στο σχηματισμό ενός εξαιρετικά τραγανού εξωτερικού στρώματος. Χρειάζεστε μόνο 15 γραμμάρια αμύλου ανά μισό κιλό πατάτας.

4. Μην εγκαταλείπετε το λίπος
Δεν χρειάζεται να λούζετε τις πατάτες σας σε λουτρό λαδιού, αλλά τις καλύπτετε με ένα λεπτό στρώμα

Το λίπος είναι ένα από τα μυστικά των τραγανών πατατών. "Εάν δεν χρησιμοποιείτε καθόλου λάδι, η υφή θα είναι απαλή, όπως μια ψητή πατάτα", λέει ο Malvone. Χρησιμοποιήστε 14 (το πολύ 29 χιλιοστόλιτρα) ελαιόλαδο ή κανόλα σε μισό κιλό πατάτες και αλείψτε κάθε φέτα καλά με λάδι, έτσι ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί τελείως.

Η δίαιτα 1800 θερμίδων

Αυτή η δίαιτα συνιστάται για άτομα που, για να χάσουν βάρος, ασκούν έντονη σωματική δραστηριότητα και επίσης για εκείνους που βρίσκονται σε περίοδο διατήρησης ενός καθεστώτος απώλειας βάρους. Η διατροφή σας επιτρέπει να αλατοπιπερώνετε τις σαλάτες και τα λαχανικά σας με χυμό λεμονιού, το κρέας και τα λαχανικά μπορούν να αλατιστούν, το πιπέρι και το κύμινο επιτρέπονται. Ο καφές ή το τσάι μπορούν να καταναλωθούν με ζάχαρη.

Πρωινό (295 θερμίδες)
έναν καφέ ή τσάι και 3 φρυγανιές & # 8211 93 θερμίδες
ένα μπολ τυρί cottage χαμηλών λιπαρών και ένα ροδάκινο & # 8211 202 θερμίδες

Σνακ από τις 10 το πρωί (52 θερμίδες)
ένα μήλο

Μεσημεριανό (709 θερμίδες)
σαλάτα αγγουριού (150 γραμμάρια) και ένα γιαούρτι χαμηλών θερμίδων
μπριζόλα με κρεμμύδι (150 γραμμάρια) + άπαχη κρέμα (10 γραμμάρια) & # 8211 264 θερμίδες
γαρνιτούρα ψημένης πατάτας (100 γραμμάρια) + τριμμένο τυρί (15 γραμμάρια) & # 8211 166 θερμίδες
μια φέτα τυρί Telemea (30 γραμμάρια) & # 8211 102 θερμίδες
μια φέτα ψωμί (35 g) & # 8211 95 θερμίδες
ένα ακτινίδιο & # 8211 26 θερμίδες

Σνακ από τις 5 το απόγευμα (15 θερμίδες) & # 8211 μια φέτα πεπόνι (50 γραμμάρια) & # 8211 15 θερμίδες

Δείπνο (725 θερμίδες)
ένα ραπανάκι + άπαχο βούτυρο (10 γραμμάρια) & # 8211 60 θερμίδες
πιεσμένο ζαμπόν (150 g) + άπαχη κρέμα (10 g) + λεμόνι & # 8211 155 θερμίδες
γαρνιτούρα καρότου με βραστό σχοινόπρασο (150 γρ.) & # 8211 50 θερμίδες
ένα γιαούρτι φρούτων & # 8211 85 θερμίδες
μια φέτα ψωμί & # 8211 95 θερμίδες
μια μερίδα κρέμα καραμέλας (100 g) & # 8211 280 θερμίδες

Σύνολο: 1796 θερμίδες

Πρωινό (298 θερμίδες)
ένα φλιτζάνι άπαχο γάλα (250 ml) + νιφάδες σίτου (30 g) & # 8211 237 θερμίδες
o παρά & # 8211 61 θερμίδες

Σνακ από τις 10 το πρωί (52 θερμίδες)
ένα μήλο

Μεσημεριανό (689 θερμίδες)
μαρούλι (100 g) + ένα κουταλάκι ξύδι & # 8211 45 θερμίδες
στήθος κοτόπουλου (200 γραμμάρια) + ένα ποτήρι λευκό κρασί + σκόρδο + μαϊντανός & # 8211 175 θερμίδες
γαρνιτούρα: ρύζι κάρυ (30 g) + άπαχο βούτυρο (10 γραμμάρια) & # 8211 153 θερμίδες
μια φέτα telemea (25 g) & # 8211 100 θερμίδες
μια φέτα ψωμί (35 g) & # 8211 95 θερμίδες
μια μερίδα κρέμα καραμέλας & # 8211 120 θερμίδες

Σνακ από τις 5 μ.μ.
ένα γιαούρτι φρούτων & # 8211 85 θερμίδες

Δείπνο (676 θερμίδες)
ένα μπολ τριμμένο καρότο (100 γρ.) + χυμό λεμονιού & # 8211 47 θερμίδες
ομελέτα με χόρτα (2 αυγά) & # 8211 152 θερμίδες
Πουρέ κολοκύθας (200 g) + μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος 20% λιπαρά & # 8211 146 θερμίδες
μια φέτα τυρί προβάτου 30 g & # 8211 102 θερμίδες
μια φέτα ψωμί (35 g) & # 8211 95 θερμίδες
ένα μπολ με φράουλες (150 g) + ζάχαρη άχνη (20 g) & # 8211 134 θερμίδες

Σύνολο: 1800 θερμίδες

Πρωινό: (298 θερμίδες)
στήθος πουλιών (100g) + αλάτι και πιπέρι + 2 τριμμένες φρυγανιές + ένα ακτινίδιο & # 8211 238 θερμίδες
μια φέτα τυρί & # 8211 60 θερμίδες

Σνακ από τις 10 το πρωί (52 θερμίδες)
ένα ροδάκινο

Μεσημεριανό (697 θερμίδες)
σαλάτα ντομάτας (100 γραμμάρια) + ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι & # 8211 67 θερμίδες
μπούτι κοτόπουλου (150 γρ.) ψητό με μπαχαρικά & # 8211 225 θερμίδες
γαρνιτούρα μακαρόνια (30 g) + χαμηλό βούτυρο (10 g) & # 8211 146 θερμίδες
μια μερίδα αλατισμένο τυρί αγελάδας (30 g) & # 8211 119 θερμίδες
μια φέτα ψωμί (35 g) & # 8211 95 θερμίδες
3-4 βερίκοκα & # 8211 45 θερμίδες

Σνακ από τις 5 το απόγευμα (52 θερμίδες)
ένα μήλο

Δείπνο (703 θερμίδες)
ένα γκρέιπφρουτ με ζάχαρη άχνη (10 γρ.) & # 8211 83 θερμίδες
Fishημένο ψάρι με πατάτες και ντομάτες & # 8211 210 θερμίδες
γαρνιτούρα σπανάκι (200 γρ.) + χαμηλή κρέμα & # 8211 92 θερμίδες
ένα γιαούρτι φρούτων & # 8211 85 θερμίδες
μια φέτα ψωμί & # 8211 95 θερμίδες
σαλάτα φρέσκων φρούτων (150 γραμμάρια) & # 8211 130 θερμίδες

Πρωινό (303 θερμίδες)
μια φέτα ζαμπόν (60 g) + άπαχο βούτυρο (10 g) & # 8211 198 θερμίδες
2 τριμμένες φρυγανιές + ένα γκρέιπφρουτ & # 8211 105 θερμίδες

Σνακ από τις 10 το πρωί (52 θερμίδες)
ή νεκταρίνι

Μεσημεριανό (687 θερμίδες)
1/2 πεπόνι + 20 ml κρασί & # 8211 82 θερμίδες
ένα ψητό μοσχαρίσιο παϊδάκι (150 γρ.) + χυμός λεμονιού & # 8211 168 θερμίδες
γαρνιτούρα αρακά (150 g) + μαρούλι (100 g) & # 8211 117 θερμίδες
ένα φυσικό γιαούρτι & # 8211 45 θερμίδες
χυμός λεμονιού (2 ποτήρια) & # 8211 180 θερμίδες
μια φέτα ψωμί (35 g) & # 8211 95 θερμίδες

Σνακ από τις 5 το απόγευμα (61 θερμίδες)
ένα αχλάδι

Δείπνο (697 θερμίδες)
ένα μπολ κόκκινο λάχανο (100 g) + ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι και ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι & # 8211 120 θερμίδες
ομελέτα με ψιλοκομμένα μανιτάρια (2 αυγά) & # 8211 172 θερμίδες
γαρνιτούρα: κουνουπίδι ή γκρατίν (10 g) + άπαχο γάλα (50 ml) & # 8211 129 θερμίδες
μια φέτα αλατισμένο αγελαδινό τυρί & # 8211 119 θερμίδες
μια φέτα ψωμί (35 g) & # 8211 95 θερμίδες
ένα μάνγκο & # 8211 62 θερμίδες

Σύνολο & # 8211 1800 θερμίδες

Πρωινό (302 θερμίδες)
καφές ή τσάι + μια φέτα ψωμί + ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών & # 8211 140 θερμίδες
χαμηλό βούτυρο (10 g) + μαρμελάδα της αρεσκείας σας (25 g) & # 8211 110 θερμίδες
ένα ροδάκινο & # 8211 52 θερμίδες

Σνακ από τις 10 το πρωί (52 θερμίδες)
ένα μήλο

Μεσημεριανό (700 θερμίδες)
σπαράγγια (200 γραμμάρια) + μια κουταλιά της σούπας λάδι & # 8211 152 θερμίδες
σκουμπρί ψημένο (200 γρ.) + μπαχαρικά + χυμός λεμονιού & # 8211 135 θερμίδες
γαρνιτούρα βρασμένης πατάτας (100 g) + βούτυρο χαμηλών λιπαρών (10 g) & # 8211 124 θερμίδες
μια φέτα τυρί & # 8211 94 θερμίδες
μια φέτα ψωμί & # 8211 95 θερμίδες
σαλάτα φρέσκων φρούτων (100 g) & # 8211 100 θερμίδες

Σνακ από τις 5 το απόγευμα (52 θερμίδες)
ένα ροδάκινο

Δείπνο (693 θερμίδες)
ωμή σαλάτα (150 g) + μια κουταλιά της σούπας ηλιέλαιο + λεμόνι & # 8211 165 θερμίδες
φιλέτο ρέγγας (150 γρ.) + χυμός λεμονιού & # 8211 135 θερμίδες
γαρνιτούρα από πράσινα φασόλια (100 g) σοτέ + βούτυρο (10 g) -100 θερμίδες
μια φέτα αλατισμένο τυρί Telemea & # 8211 78 θερμίδες
μια φέτα ψωμί (35 g) & # 8211 95 θερμίδες
μια μερίδα κρέμα καραμέλας (100 g) & # 8211 120 θερμίδες

Σύνολο: 1799 θερμίδες

Το πρόγραμμα διατροφής επαναλαμβάνεται για τις επόμενες ημέρες, απαιτώντας δίαιτα δίαιτας.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο ανήκουν αποκλειστικά στον συγγραφέα αυτού του υλικού και δίνουν μια προσωπική εμπειρία στον αγώνα ενάντια στα επιπλέον κιλά. Οποιαδήποτε ιατρική σύσταση περιλαμβάνεται σε αυτό το υλικό είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα αποτελέσματα δεν είναι τυπικά, μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής, την υγεία του καθενός, αλλά και από άλλους παράγοντες.


Κέικ κεράσι και κρέμα γάλακτος

Τόσο σε γεύση όσο και σε εμφάνιση μοιάζει με τυρόπιτα. Επιλέξτε λιγότερο ξινή κρέμα. Το πιο εύκολο ψήσιμο είναι ένα μπισκότο, για το οποίο πρέπει να προετοιμάσετε έναν εμποτισμό, τότε το κέικ θα γίνει α. Την περασμένη εβδομάδα πήρα έναν κουβά ξινή κρέμα. Δεν ήξερα τι να κάνω μαζί της, αλλά. Από το γλυκό για σαντιγί ή κρέμα γάλακτος; Τέλος προσθέτουμε το μπέικιν πάουντερ και το αλεύρι. Βάλτε αυτήν την κρύα κρέμα στο ψυγείο για.

Πώς να φτιάξετε ψητές πατάτες με αλατισμένο τυρί και κρέμα γάλακτος. Προετοιμάστε την κρέμα γάλακτος ανακατεύοντας την κρέμα με το χυμό λεμονιού. Μια απλή συνταγή ζυμαρικών με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος, πασπαλισμένη με αρωματισμένη παρμεζάνα. Φεβ 300 gr μανιτάρια champignon, 150 gr κρέμα γάλακτος γ. Το χρησιμοποίησα με επιτυχία για το κέικ Snickers, συνταγή που μπορείτε να βρείτε εδώ:. Βάζουμε την κρέμα γάλακτος και ξαναβάζουμε το τηγάνι στη φωτιά μέχρι να ομογενοποιηθεί η σύνθεση, ανακατεύοντας συνεχώς, περίπου.

Για σαντιγί ή το συνηθισμένο ξινό. ΤΥΡΙΑ ΤΥΡΙ ΝΕΑ ΥΟΡΚΙΚΗΣ ΑΓΟΡΑΣ, ΣΤΟ ΚΑΛΥΜΜΑ.


Βίντεο: Πατάτες τηγανιτές (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Dawar

    Φυσικά. Και με αυτό έχω συναντήσει. Θα συζητήσουμε αυτήν την ερώτηση.

  2. Schuyler

    smiled from the morning

  3. Barron

    Καθαρή Αλήθεια!



Γράψε ένα μήνυμα