Νέες συνταγές

Αυτά τα καθημερινά τρόφιμα περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όσο νομίζατε

Αυτά τα καθημερινά τρόφιμα περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όσο νομίζατε


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Επειδή δεν είναι υπερ-γλυκό, δεν σημαίνει ότι δεν είναι γεμάτο ζάχαρη

itemmaster.com

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα ντρέσινγκ σαλάτας (ειδικά τα λιπαρά) είναι γεμάτα ζάχαρη. Για παράδειγμα, το dressing χωρίς λιπαρά της Kraft’s French Style περιέχει πέντε γραμμάρια ανά δύο κουταλιές της σούπας. Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν πάνω από δύο κουταλιές σάλτσα στη σαλάτα τους, οπότε αν νομίζετε ότι είστε υγιείς τρώγοντας μια σαλάτα, βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε το ντρέσινγκ!

Αυτά τα καθημερινά τρόφιμα περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όσο νομίζατε

Εδώ είναι ένας γρίφος για εσάς: Τι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αλλά δεν έχει τόσο γλυκιά γεύση; Εάν η απάντησή σας είναι «πάρα πολλά τρόφιμα», χτυπάτε το καρφί στο κεφάλι, επειδή υπάρχουν τόνοι τροφίμων που είναι απολύτως φορτωμένοι με πολύ περισσότερη ζάχαρη από ό, τι αντιλαμβάνεστε.

Σταφίδες

Όταν τρώτε ένα σταφύλι, πιθανότατα παρατηρείτε πόσο γλυκό είναι. Τώρα φανταστείτε να συμπυκνώνετε όλη αυτή τη ζάχαρη σε μια μπουκιά πολύ μικρότερη από ένα σταφύλι, και θα συνειδητοποιήσετε ότι οι σταφίδες είναι στην πραγματικότητα πολύ ζαχαρούχες. ¼ φλιτζάνι από αυτά περιέχει 29 γραμμάρια ζάχαρης!

Γιαούρτι

itemmaster.com

Όλα τα αρωματισμένα γιαούρτια (εκτός εάν δεν περιέχουν ζάχαρη) είναι υψηλότερα σε ζάχαρη από τα απλά, αλλά η ποσότητα ζάχαρης σε αυτά μπορεί να σας εκπλήξει. Το Chobani είναι εξαιρετικά δημοφιλές ως υγιεινή επιλογή για σνακ ή επιδόρπιο, αλλά ένα δοχείο 5,3 ουγγιών από το γιαούρτι μαύρου κερασιού τους περιέχει εκπληκτικά 17 γραμμάρια ζάχαρης. Και ένα δοχείο έξι ουγγιών με το γιαούρτι βατόμουρου του Yoplait περιέχει 26 γραμμάρια ζάχαρης, ή περίπου έξι και μισό κουταλάκι του γλυκού.

Κέτσαπ

Πιθανότατα πιστεύουμε ότι η κέτσαπ είναι πιο αμυδρή από οτιδήποτε άλλο, αλλά αυτό το αλμυρό καρύκευμα είναι στην πραγματικότητα γεμάτο ζάχαρη. Μια κουταλιά της σούπας κέτσαπ περιέχει τέσσερα γραμμάρια ζάχαρης, περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σταματούν σε μία μερίδα.

Παρφέ στο Φαστ φουντ

Η λέξη είδος παγωτού Συνήθως υποδηλώνει επιδόρπιο, αλλά τα τελευταία χρόνια τα παρφέ εμφανίζονται επίσης ως πρωινό, που βρίσκονται στα Starbucks και McDonald's. Την επόμενη φορά που θα πιάσετε το υγιεινό γιαούρτι και το φλιτζάνι granola, μην ξεχνάτε ότι αυτά τα πράγματα είναι γεμάτα ζάχαρη. Αυτό που πωλεί η Starbucks, το οποίο περιέχει άπαχο γιαούρτι, μέλι, γκρανόλα, σπόρους κολοκύθας και αποξηραμένα κράνμπερι, περιέχει 30 γραμμάρια ζάχαρης.

Εμφιαλωμένα Smoothies

itemmaster.com

Τα πανάκριβα εμφιαλωμένα smoothies ήταν όλη η οργή μέχρι που οι καταναλωτές άρχισαν να κοιτούν τις ετικέτες διατροφής και να βλέπουν πόση ζάχαρη καταναλώνουν. Ναι, είναι ζάχαρη φρούτων, αλλά 47 γραμμάρια ζάχαρης (η ποσότητα σε ένα μπουκάλι Original Superfood του Odwalla) είναι ακόμα πάρα πολύ για να καταναλωθούν σε μία συνεδρία.

Ντοματόσουπα

Όπως η κέτσαπ, έτσι και η σούπα ντομάτας πρέπει να έχει πολύ ζάχαρη για να ολοκληρώσει την οξύτητα. Ένα κουτί συμπυκνωμένης σούπας ντομάτας Campbell, για παράδειγμα, περιέχει περίπου 30 γραμμάρια ζάχαρης!

Μπάρες Γκρανόλα

itemmaster.com

Τα μπαρ Granola, ενώ έχουν τη φήμη ότι είναι υγιή, είναι συχνά πολύ πιο γλυκά από όσο πρέπει. Αυτές οι μπάρες Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, για παράδειγμα, περιέχουν 13 γραμμάρια ζάχαρης και οι δημοφιλείς μπάρες Oats ‘n Honey περιέχουν 12 γραμμάρια ζάχαρης ανά συσκευασία. Και παρόλο που τα Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bars είναι αρκετά μικρά, αυτά εξακολουθούν να περιέχουν 7 γραμμάρια ζάχαρης το καθένα.

Σάλτσα σαλάτας

itemmaster.com

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα ντρέσινγκ σαλάτας (ειδικά τα λιπαρά) είναι γεμάτα ζάχαρη. Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν πάνω από δύο κουταλιές σάλτσα στη σαλάτα τους, οπότε αν νομίζετε ότι είστε υγιείς τρώγοντας μια σαλάτα, βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε το ντρέσινγκ!

Σάλτσα μαρινάρα

itemmaster.com

Α, η φοβερή ντομάτα εμφανίζεται για άλλη μια φορά, αυτή τη φορά με τη μορφή σάλτσας μαρινάρας. Οι σεφ ξέρουν να προσθέτουν λίγη ζάχαρη στη σάλτσα ντομάτας τους για να αναδείξουν τη γλυκύτητα της ντομάτας, αλλά ορισμένες εταιρείες προσθέτουν πολύ περισσότερο από άλλες. Η παραδοσιακή σάλτσα marinara του Prego, για παράδειγμα, περιέχει 10 γραμμάρια ζάχαρης ανά μισή κούπα.


Έρευνες δείχνουν ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, ο σύντροφός του αυξάνεται.

Τι πρέπει όμως να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά rsquos που μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Έρευνες δείχνουν ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, ο σύντροφός του αυξάνεται.

Αλλά τι πρέπει να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι λίγο μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Έρευνες δείχνουν ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, ο σύντροφός του αυξάνεται.

Τι πρέπει όμως να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά rsquos που μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Η έρευνα δείχνει ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, η απόλαυση του συντρόφου του αυξάνεται.

Τι πρέπει όμως να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Η έρευνα δείχνει ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, η απόλαυση του συντρόφου του αυξάνεται.

Αλλά τι πρέπει να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι λίγο μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Η έρευνα δείχνει ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, η απόλαυση του συντρόφου του αυξάνεται.

Αλλά τι πρέπει να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι λίγο μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Η έρευνα δείχνει ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, η απόλαυση του συντρόφου του αυξάνεται.

Αλλά τι πρέπει να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι λίγο μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Η έρευνα δείχνει ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, η απόλαυση του συντρόφου του αυξάνεται.

Τι πρέπει όμως να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά rsquos που μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Η έρευνα δείχνει ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, η απόλαυση του συντρόφου του αυξάνεται.

Τι πρέπει όμως να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;


Έρευνες δείχνουν ότι όταν ένας άντρας εκσπερματώνει, ο σύντροφός του αυξάνεται.

Τι πρέπει όμως να κάνει ένας άντρας αν το φορτίο του είναι μικρό;

Εάν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Η σύγχρονη ζωή οδηγεί σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και μικρότερα φορτία για πολλούς μάγκες.

Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά για να το διορθώσετε.

Η απάντηση φαίνεται απλή:

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

Αλλά είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Όχι μόνο τα πρόχειρα φαγητά ή τα υγιεινά τρόφιμα θα επηρεάσουν το φορτίο σας.

Λοιπόν, τι & rsquos ένας τύπος να φάει, ή να μην φάει;



Σχόλια:

  1. Hardouin

    Λυπάμαι, αλλά, κατά τη γνώμη μου, γίνονται λάθη. Γράψτε μου στο PM, συζητήστε το.

  2. Yas

    υπέροχα όλα

  3. Doujas

    Κατά τη γνώμη μου, κάνει λάθος. Είμαι σίγουρος.

  4. Efraim

    Είναι κρίμα που δεν μπορώ να εκφραστώ τώρα - δεν υπάρχει ελεύθερος χρόνος. Θα επανέλθω - θα εκφράσω οπωσδήποτε τη γνώμη για αυτό το θέμα.

  5. Apophis

    It's just a wonderful sentence



Γράψε ένα μήνυμα